アンガーマネジメント
アンガーマネジメント研修とは
アンガーマネジメントは、1970年代にアメリカで始まった、怒りの感情と上手に付き合い、振り回されないようコントロールする心理トレーニングです。怒りのメカニズムを学び、解決に向けたテクニックを実践することにより、怒りの感情をコントロールすることができます。怒る必要があるかないか、思考を整理し、相手へどうリクエストするかを自分で決めます。このため、実践すると集中力が高まり、仕事のパフォーマンスが上がり、さらにチーム力もアップします。
『感情のコントロールで生産性アップ！』
研修の目的
- 怒りのメカニズムを知り、怒りは自分が生み出しているのでコントロールできることを実感する。
- 怒りと上手に付き合うための心理的テクニックを身につけて、実践することで、職場で能力発揮できるようになる。
研修内容
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| オリエンテーション |
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| アンガーマネジメント とは怒りの正体・怒りの メカニズムを知る |
アンガーマネジメントとは、"怒りで後悔しないこと" |
| 6秒待つための テクニックべき"の 境界線を広げよう |
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| アンガー マネジメント診断 |
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| 相手への上手な リクエストの方法を 身につける |
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研修効果
- 感情のコントロールによって大事なことだけに集中できて、生産性がアップする。
- 伝え方、叱り方が上達して、相手に上手にリクエストできるようになり、職場は活性化する。
- エネルギーになるという怒りの性質を使って怒りをパワーに変えていくことで、チーム力がアップする。
受講者の声
- 相手が悪いと思っていたが、自分が生み出していたという発見が新鮮だった。
- 自分や相手の怒りのクセがわかるようになり、思い込みが少なくなった。
- 違いを良しとして、違いを受け入れられるようになった。
- 過去にとらわれず、未来に向かって考えられるようになった。
- コミュニケーションが活発になり、協力し合えるようになった。
料金目安
| 受講者人数 | ３H（半日）価格 | ５H（一日）価格（税込） | |
|---|---|---|---|
| 企業研修 | 30名以下 | 110,000円（税込） | 165,000円 |
| 30名以上 | 165,000円（税込） | 220,000円 | |
| 講演 | 要相談 | 要相談 |
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- ※ご予算がある場合はご相談ください
- ※いずれも事前事後アンケート込み
- ※広島市以外は、別途交通費がかかります