アンガーマネジメント｜広島でアンガーマネジメントの研修・講座はキャリアフォーカス

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〜アンガーマネジメントとは〜

アンガーマネジメントは、1970年代にアメリカで始まった、
怒りの感情と上手に付き合い、振り回されないようコントロールする心理トレーニングです。
怒りのメカニズムを学び、解決に向けたテクニックを実践することにより、
怒りの感情をコントロールすることができます。
怒る必要があるかないか、思考を整理し、相手へどうリクエストするかを自分で決めます。
このため、実践すると集中力が高まり、仕事のパフォーマンスが上がり、
さらにチーム力もアップします。

◉ アンガーマネジメント研修の目的

［1］怒りのメカニズムを知り、怒りは自分が生み出しているのでコントロールできることを実感する。
［2］怒りと上手に付き合うための心理的テクニックを身につけて、実践することで、職場で能力発揮できるようになる。

◉ アンガーマネジメント研修内容

●研修の目的（ゴールイメージ）の共有
●講師自己紹介等

アンガーマネジメントとは、"怒りで後悔しないこと"
怒りの正体、自分の中の“べき”に気づき、怒りのメカニズムを知る

●感情をマネジメントするテクニックの紹介
●反射的に反応することを避けるために6秒待つ
●怒る必要があるかどうか、線引きして考える

●事前にアンガーマネジメント診断チェック!! 結果の解説
●怒りのクセを知って、自分の怒りをコントロールできるようにする
●自分の怒りのクセを意識し、仕事の能力発揮につなげる

●怒るときの行動：４つの箱に入れてみてムダな怒りを手放そう
●相手へ上手にリクエストするポイント
●NGな態度や言葉を体感する

◉ アンガーマネジメント研修3つの効果

［効果1］感情のコントロールによって大事なことだけに集中できて、生産性がアップする。

［効果2］伝え方、叱り方が上達して、相手へ上手にリクエストできるようになり、職場が活性化する。

［効果3］エネルギーになるという怒りの性質を使って怒りをパワーに変えていくことで、チーム力がアップする。

御社に合ったプログラムをご提案いたします

●事前研修［オンライン］
●スキルアップ研修［対面］
●事後研修［オンライン］

●基礎研修［オンラインまたは対面］
●応用研修Ⅰ［オンラインまたは対面］
●応用研修Ⅱ［オンラインまたは対面］

▶︎ 研修受講者の声

●相手が悪いと思っていたが、自分が生み出していたという発見が新鮮だった。
●自分や相手の怒りのクセがわかるようになり、思い込みが少なくなった。
●違いを良しとして、違いを受け入れられるようになった。
●過去にとらわれず、未来に向かって考えられるようになった。
●コミュニケーションが活発になり、協力し合えるようになった。

◉ アンガーマネジメント研修金額の目安

【企業研修・講演】　※対面、オンライン、対面とオンライン両方、いずれも実施できます。

■企業研修
2時間　 66,000円（税込）
3時間　 88,000円（税込）
5時間　132,000円（税込）

■講演
要相談

※ご予算がある場合はご相談ください
※いずれも事前事後アンケート込み
※広島市以外は、別途交通費がかかります

組織にしっかりと定着するコンサルティング・研修をご提案します。
どのコンサルティング・研修が適しているか教えてほしいという場合も
お気軽にご相談ください。